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失眠9.0

类型:科幻  香港  2017 

主演:黄秋生 林家栋 诗雅 麦子乐 

导演:邱礼涛 

剧情简介

《失眠》 - 失眠在线播放完整邱礼涛导演的新片《失眠》同样不走寻常路,继续大胆尺度挑战感官极限,电影以二战日军侵略为背景,讲述多年后枉死的阴魂仍徘徊不散。林家栋再演汉奸感叹“吃力不讨好”,黄秋生则表示像这样的惊悚角色是最后一次演了,以后要封刀。

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怎样才能失眠

头晕失眠怎这样解决可以试一下



失眠的原因、种类和对策是什么?

睡眠不好常见的五种原因:一、心理因素 心理因素引起失眠最常见,许多心理应激,如人际关系冲突或心理内心冲突;生活中发生重大改变(婚姻、生育); 工作繁重或事业面临重大转变;突然发生非常失望和非常害怕的事件。有种称“周日失眠”患者,因担心第二天需上班工作压力大而出现预期性焦虑致失眠。必须讲明的是,不管是正面或负面;有刺激或突然失去应激均会引起失眠。二、环境变化 客观环境要求个体在睡眠期间仍需保持必要警觉性致失眠;旅行时差改变;作业休息不定时;睡眠环境变化(如换房间)也会引起失眠。三、不良睡眠卫生 睡前过度锻炼会产生“应激效应”,增加自主神经活动,从而出现不安,增加觉醒,减少慢波睡眠。同时,久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此,应在傍晚选择适当锻炼为宜;午夜从事强烈脑力活动;睡觉前喝大量咖啡、茶叶或抽烟;行为破坏睡眠节律:睡觉没有规律、睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡前过度饮食或过度饥饿均会引起失眠。四、极端状态 在极端状态下也会引起失眠。光线:卧室或白天过度照光会抑制褪黑素分泌而延长睡眠潜伏期、促进觉醒、改变睡眠节律周期。噪音:噪音会增加唤醒水平。五、温度湿度 床上温度<12℃(或)>33℃、湿度过大均会产生难以入眠,温度增加24℃会增加觉醒次数。特殊姿势:特殊姿势会增加交感神经系统活动,站立比座位更易醒、座位比卧床更难入眠。床垫舒适程度也会干扰睡眠。高空环境因缺氧呼吸困难引起失眠。卧室内空气污浊、有刺激味道、被褥过厚过重、睡眠中胸前或四肢受压力也会影响睡眠。睡眠不好朋友,想要改善睡眠也可以口服“眠梦香”,它采用的成分有来自安的列斯群岛的百香果碾磨成粉,以及牡蛎粉,柠檬果粉,龙眼果都是一些动植物成分,不掺杂化学成分,是失眠朋友的“救星”,服用方法很简单,它是一种固体饮品,四十度左右的水冲服,晚上睡觉的时候喝上那么一杯,能够有效的帮助睡眠,改善失眠的情况!

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